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轻狂染指流年

轻狂染指流年

作者:雨蓝的天空更新时间:2026-05-24 10:30:23

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《轻狂染指流年》第11章 教官指导

两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿同高,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。”林教官一边做着示范,一边讲解。  “当我喊稍息的时候,你们就要立刻做出反应。”林教官接着又示范了一边,继续讲解道:“你们看,稍息的时候,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。”  “恩,以后当我喊立正的时候,你们就要两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张,两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝,头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。懂吗?”不知道是不是因为每年都要讲这些话,还是因为真的将这些熟记到心中了,一大段话说起来也十分流利...

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