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好的，如果烛光在脑海里上、下、左、右移动，尽量使它固定下来，如果烛光渐渐变暗变弱，用意念使它回复原样。”　　姜美京轻声轻语说着，看到安意入定后，起身，活动下手脚，交代道。　　“刚才的方法练习4遍，最后一遍完成后，搓热双手，按摩眼睛。”　　大概十几分钟过后，看到安意在按摩眼睛，在一边悠闲喝茶的姜美京，笑着问道。　　“感觉怎么样？”　　“呵呵，睁开眼，发现世界果然不同了，视野清晰了不少，叶子的颜色似乎也变得更绿了。”　　姜美京听到这话，一口茶下口，差点喷了，打了安意一下道。　　“哪有那么快，你啊，别贫了，回去记得坚持，大概月把左右才能有成效。记得，烛光要是非常稳定的，一定要注意眼睛不要过于紧张，不眨眼的凝视能力是要经过一段时间才会得到提高，可以使我们清除积聚在大脑内的...