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起，前肢放在后肢上。　　当然，松鼠的前肢太短，是放不到后肢上的，只能前爪相交安放在胸前。　　明明是松鼠，脸上竟然有几分属于人类的平淡安宁之感。　　宋舒卉已经维持这个姿势半个小时了，对人来说，初学者要坚持冥想半个小时都算非常久了，说不定腿脚已经麻了，正偷偷地变换姿势。　　可她此时就仿佛什么都没察觉一样，身体一动不动，就如同山岳一样放松且坚定。　　从前上瑜伽课总会走神胡思乱想的冥想，此时竟然真的达到了彻底放空的状态。　　宋舒卉嘴里默念着放松顺序，从大脑到背脊到双腿，她一遍遍念着，慢慢地，她感觉有一股气自大脑开始向手臂流动，接着前胸腹部后肢，最后来到丹田，在丹田盘旋片刻后，又沿着原路返回到大脑中。　　气带起热流，舒服到像泡了个热水澡一样，让她完全不想醒过来。　　而宋...